à la découverte du  « Shantala » : le massage indien pour les nouveaux-nés 

A la découverte du massage « shantala »

Ce massage représente un continuum entre la vie utérine et la vie à l’extérieur pour le nouveau-né, à travers lequel il est possible de prolonger le contact rapproché entre mère et enfant.

Cette pratique se transmet de mère en fille durant la grossesse et se réfère aux principes de base de la médecine ayurvédique. Ce massage a été popularisé par Fréderic Leboyer, dont l’ouvrage se nomme ainsi. Shantala étant le nom de la maman qui masse son fils dans le livre .1

Ce massage est effectué dès le 28iéme jour de l’enfant et effectué quotidiennement, il a de nombreux bénéfices.

C’est une méthode simple, douce et rassurante qui se pratique avec les mains pour offrir au bébé des sensations de détente et de relaxation.

Pendant le premier mois, il est préférable d’effleurer l’enfant, le massage ne dure pas plus de 10mn.

Puis on peut augmenter la durée pour arriver à 30mn vers deux ans.

C’est un massage qui peut être effectué sur des enfants plus âgés, ils en sont ravis même vers trois ans !

A quel moment ?

Ce massage est effectué de préférence le matin, dés le réveil, ou à un moment très calme en général l’enfant ne doit pas avoir mangé juste avant, sinon il est préférable d’ attendre une heure (pour éviter les régurgitations)

Avec quoi masser son bébé ?

On peut utiliser diverses huiles végétales, issues de l’agriculture biologique: l’huile de coco, rafraîchissante l’été ou l’huile de sésame par exemple.

Les mains sont enduites d’huile tiède (l’huile est légèrement tiédie et doit être bien étalée sur la paume des mains.) Les mains doivent bien adhérer à la peau du bébé.

Le toucher nourrit, enveloppe l’enfant comme lorsqu’il était en contact avec les parois de l’utérus. Ce contact aide le bébé à prendre conscience de son propre corps et de ses limites et le rassure car il lui rappelle des sensations connues et agréables.

Quelle position adopter pour masser son bébé?

L’enfant peut être allongé sur vos jambes, asseyez-vous de façon commode sur un tapis ou un coussin.

L’endroit où masser doit être calme et à l’abri des courants d’air et bien chauffé (25 degrés )

Il est important de vous détendre avant de commencer : quelques étirements, puis se frotter les mains pour les réchauffer. (attention à les avoir bien chaudes!) il faut se concentrer et établir un contact visuel avec le bébé, pour le rassurer et lui donner confiance. Ensuite il peut être allongé sur nos jambes (sur le ventre) ou sur un tapis. Quant aux gestes à effectuer, des cours peuvent vous aider à les maitriser assez vite, le shantala est un massage simple à apprendre et qui procure beaucoup de bienfaits.

Ce massage consiste en un système de séquences qui ont pour finalité de stimuler différents points de différents méridiens avec pour résultat d’influencer bénéfiquement tous les organes du corps, en les renforçant et en les harmonisant.

Pour apprendre à masser votre bébé, contactez-moi, je me déplace à domicile (Paris)

 

Le bain

On peut donner le bain suite au massage, ce qui permet de finaliser ce moment privilégié en douceur et permet d’éliminer les résidus d’huile.

Ce bain sert à l’enfant pour récuperer de l’energie et se relaxer, se libérer de ses tentions : les tensions du cou, de la nuque, de la colonne, sur les bras ou le sacrum.

Vous pouvez utiliser une petite baignoire , de type « shantala », très contenante et sécurisante pour le bébé.

L’eau doit être à 37 degrés, la pièce bien chauffée.

Maintenir fermement le bébé  pour le contenir et le rassurer

  • soutenir la nuque avec la main gauche,ferme et confiante, la main se place dans le creux entre le poignet et l’avant-bras
  • soutenir l’enfant sous l’aisselle (toujours avec main gauche) pour l’empêcher de glisser
  • mettre la main droite sous le sacrum à la hauteur des lombaires
  • introduire l’enfant dans l’eau de façon à ce qu’il flotte de cette façon ses tensions se dénouent

pour la baignoire et d’autres produits pour bébé, j’ai trouvé ce site qui regorge de jolies choses :

http://www.lilinappy.fr/fournisseurs/ baignoire shantala sans produit toxique

2000, en Inde avec ma fille Zoé à l’age de deux ans


1Shantala : un art des massages traditionnels Fréderic Leboyer , éditions du Seuil, 1979